Les indications

La relaxation

Notre quotidien, continuellement plus excitant et stimulant, ne nous permet plus forcément l'aménagement de plage de détente...

J'utilise la relaxation dans un but comportemental pour aider la personne à trouver ou retrouver une sérénité, lui permettant une gestion autonome de son stress.

Le stress

Le stress est une réponse spécifique de l'individu soumis à une contrainte. La gestion du stress consiste à apprendre à l'individu à identifier non seulement "les stresseurs" auquel il est confronté mais aussi les réponses qu'il développe face à "ces stresseurs" et ce, en vue de les remplacer par d'autres réponses physiologiques, cognitives et comportementales plus efficaces, car réductrices de stress.